Основы питания и диета при запоре и нерегулярном стуле
В нашей жизни очень много провоцирующих факторов, которые могут привести к сбоям в работе кишечника. Это и неправильное питание, и недостаток физической активности при сидячей работе, и отсутствие привычки употреблять достаточное количество жидкости. Неудивительно, что проблема запора получила такое распространение, и более половины людей периодически сталкивается с ней. Иногда запор принимает хроническую форму 1,2 , поэтому его лечению нужно уделить особое внимание 3. Запор часто становится первым сигналом нашего организма о том, что стоит изменить пищевые привычки или даже образ жизни.
Запор является одной из самых распространенных жалоб и может быть не только симптомом разных заболеваний, но и причиной ряда проктологических патологий. Запором называют нарушение опорожнения кишечника, при котором присутствует два и более следующих симптомов:. Запор может быть хроническим или ситуационным. О хроническом запоре говорят, когда 2 и более вышеперечисленных признака присутствуют у пациента на протяжении более 3 месяцев.
Повторяющиеся запоры — это проблема, которую нельзя игнорировать и пытаться решить самостоятельно. Запор — это нарушение процесса испражнения. Запор диагностируют, если человек ходит в туалет три раза в неделю или реже, а также если он делает это ежедневно, но при этом вынужден сильно тужиться. К причинам развития запоров относится целый ряд как медицинских состояний, так и социальных факторов образ жизни, стресс и др. Временные запоры у взрослых часто встречаются при нарушении режима питания, в путешествиях, при приеме некоторых лекарственных средств и в период заболеваний. Сюда относят различные заболевания желудка и кишечника, которые нарушают нормальное опорожнение:.
